Witam Was bardzo serdecznie! Jak minął poprzedni tydzień? U mnie chorowicie. Dopadło mnie jakieś przeziębienie. W piątek położyło mnie na tyle, że musiałam zostać w domu. Dziś już nawet nieźle się czuję. Z chęcią poszłabym na jakiś spacer. Jest taka piękna pogoda, że chyba jak skończę pisanie wpisu dla Was to wyfrunę gdzieś z domu… Czytaj dalej Jadłospis na cały tydzień cz. XII
Witam Was bardzo serdecznie. Jak Wam minął zeszły tydzień ? Mnie udało się wreszcie dotrzeć do mojej kochanej endokrynolog. 40 min sobie miło pogawędziłyśmy. Porównałyśmy stertę moich wyników. Doszłyśmy do porozumienia, że muszę nieco więcej jeść, bo mój zastój możliwe, że jest spowodowany za niską podażą kcal w stosunku do wysiłku fizycznego, który wykonuje na… Czytaj dalej Jadłospis na cały tydzień cz. XI
Pamiętacie ten moment, kiedy dowiedzieliście się o chorobie? Co czuliście, gdy usłyszeliście diagnozę? Ja pamiętam, dokładnie pamiętam. Najzabawniejsze w tej całej historii było to, że to nie endokrynolog postawiła diagnozę. O chorobie powiedziała mi pani technik z pracowni USG, którą badała moją tarczycę. Zanim trafiłam do mojej obecnej lekarki błąkałam się od jednego doktura do… Czytaj dalej Wyrok – Hashimoto! No dobra, tylko co dalej?
Witajcie moi drodzy! Jak minął Wam poprzedni tydzień?Ja po tym długim wolnym nie umiałam zebrać się w pracy przez cały poniedziałek. Na szczęście w okolicy wtorku wszystko wróciło do normy i nawet zapomniałam, że na urlopie byłam 😁.Odebrałam w tym tygodniu wyniki badań krwi. TSH obniżyło się w porównaniu do grudniowego badania i wynosi 2,57. Nadal… Czytaj dalej Dieta na cały tydzień cz X
Hej cześć i czołem. Jak po świętach? Ja boję się aż stanąć na wagę 😁. Jeśli jesteśmy tym, co jemy to ja jestem makowcem i sałatką jarzynową. Od Wigilii cały mój plan, że będę zdrowo jeść, legł w gruzach. W dodatku odebrałam wyniki badań krwi. Jakiś czas temu endokrynolog, do której musiałam chodzić pod nieobecność… Czytaj dalej Dieta na cały tydzień cz VIII
Ho, ho niebawem święta. Prezenty pokupowane. Kurze zza meblościanki wymienione? Okna pomyte, podłogi wyfroterowane, dywany wytrzepane? Wykupiłeś pół biedronki, żeby na pewno niczego nie zabrakło na święta? Przez ostatni tydzień mam przyjemność tudzież nie przyjemność obserwacji zwyczajów podczas świątecznych zakupów wśród Polaków. Jako że chodzę na siłownię, która mieści się w centrum handlowym, to widzę… Czytaj dalej Dieta na cały tydzień VII – idą święta czyli typowy Polak na zakupach.
Jakiś czas temu wpadłam na pomysł opisania synergii i antagonizmów niektórych składników odżywczych. Z racji tego, że my chorujący na schorzenia autoimmunologiczne czasem musimy zjadać garści leków chciałabym omówić, w jaki sposób suplementować się, żeby przynosiło zamierzone skutki.Nasza wątroba i tak ma nie lada wyzwanie, żeby to wszystko przerobić i oczyścić nasz organizm. Warto wziąć… Czytaj dalej Preparaty muliwitaminowe. Jeść czy nie? – cz II
Wczorajszy dzień minął tak szybko, że nawet nie zdążyłam napisać jadłospisu na kolejny tydzień. Bardzo przepraszam, już się biorę do roboty.Poniedziałek / wtorekŚniadanieKakaowa jaglankaSkładniki:- 60 g kaszy jaglanej suchej- 100 g skyru- 20 g daktyli- 20 g kakao ciemnego- 15 g pestek z dyniKasze ugotować na wodzie. Przełożyć do miseczki. Dodać kakao i jogurt. Wymieszać.… Czytaj dalej Dieta na cały tydzień VI
Czwartek przywitał mnie mrozem za oknem. W takie dni marze by zapaść w długi sen niczym niedźwiadek na zimę. Brak słońca coraz częściej powoduje u mnie niechęć do wychodzenia z domu. Co gorsza, zauważam, że jestem bardziej skłonna sobie pobłażać, jeśli chodzi o odpuszczanie pewnych rzeczy. Coraz częściej mam ochotę zrezygnować z treningu albo zjeść… Czytaj dalej Czy TSH wystarczy aby monitorować tarczycę? / Redukcja tydzień piętnasty
Witam, cześć i czołem.Jak tam u was? Energia jakąś jest?U mnie ostatnio kończy się w okolicy godziny 12 i tak dogorywam do końca dnia.Nawet nie chce myśleć jak się ogarnę przed świętami, kiedy pracy po pracy jest bardzo dużo.Ostatnimi czasy zaczęłam pić ocet jabłkowy. 1 łyżka stołowa na szklankę wody.Czuję się bardziej syta. Nie chce… Czytaj dalej Dieta na caly tydzień V
olabogahashimoto.wordpress.com 