Hej, cześć i czołem! Nie było mnie przez pewien czas. Małe zawirowania w życiu. Ale jestem już na miejscu. W domu. Pomimo tego, że nie było mnie tutaj jakiś czas wciąż mogliście śledzić mój profil na instagramie, gdzie na bieżąco wrzucam przepisy na jedzonko, którym się w danej chwili żywię. Ostatnio dość intensywnie, żyje. Żywię… Czytaj dalej Dieta 1900 kcal na cały tydzień cz. XXI
Wracam do Was ze świeżutkim jadłospisem na cały tydzień. Jak sobie radzicie w tym trudnym czasie. Jak Wasza kondycja psychiczna i fizyczna? Ćwiczycie coś w domu czy jednak może odpuściliście teraz aktywność? Do mnie w tym tygodniu wreszcie dojechały hantle. Wiec mam coraz więcej możliwości treningowych w domu. Bardzo się z tego cieszę. Bałam się,… Czytaj dalej Jadłospis na cały tydzień cz. XIX
Trochę ostatnio ociągam się z publikacjami postów. Chyba przytłacza mnie fakt, że pogoda taka piękna za oknem a ja zamiast korzystać z uroków zbliżającej się wielkimi krokami wiosny to siedzę zamknięta w domu. Po pracy staram się nie słuchać wiadomości. Wystarczy mi, że przez 8 godzin w pracy słuchamy radia. Z każdej strony donoszą coraz… Czytaj dalej Jadłospis na cały tydzień cz. XVIII
Miniony tydzień minął niesamowicie szybko. W dodatku przez zabieg a później przez siedzenie i doleczanie się w domu zupełnie wybiłam się z rytmu. Posiłki już nie takie regularne. Dużo spałam. Mało ruchu. Nie zawsze zjadałam wszystkie posiłki. A jak już zjadałam to nie za każdym razem były zdrowe i pełnowartościowe. Na siłownię nie wolno mi… Czytaj dalej Jadłospis na cały tydzień cz. XVI
Co dobrego u Was słychać? Jak zdrówko w tym jakże kiepskim okresie. Mnie po raz kolejny rozłożyło przeziębienie. Jak na złość. Szczególnie, że w przyszłym tyg czeka mnie zabieg, na który czekałam dwa lata. Mam nadzieję, że uda mi się do tego czasu wyleczyć. Jadłospis na ten tydzień będzie zawierał więcej niż zwykle kiszonych warzyw… Czytaj dalej Jadłospis na cały tydzień cz. XV
Wykurzono mnie z domu. I to dosłownie. W naszym mieszkaniu w tym tygodniu miało miejsce wyburzenie ściany, nadbudowanie jej w innym miejscu, demontaż całkowity zaplecza kuchennego oraz tynkowanie dziur w ścianie po płytkach. Takim oto sposobem wylądowałam pod miastem. W uroczej okolicy. Mając możliwość picia kawy i patrzenia na własny ogródek lub pole sąsiada, palenia… Czytaj dalej Jadłospis na cały tydzień cz. XIV
Ubiegły tydzień był tak niesamowicie intensywny, że na gotowanie zostawało mi bardzo niewiele czasu. W zasadzie ugotowałam ogromny gar fasolki po bretońsku i jadłam ją przez 4 dni z rzędu na obiad. Oczywiście nie bójcie się. W jadłospisie podam to jedzenie, które zaplanowałam do zjedzenia, a nie to, czym rzeczywiście się żywiłam przez cały tydzień.… Czytaj dalej Jadłospis na cały tydzień cz. XIII
Dzisiejszy wpis traktować będzie o wadze. Ciągle ma różnych grupach oraz w zapytaniach kierowanych do mnie przewija się jedno pytanie. „Czy chorując na niedoczynność tarczycy można schudnąć?” O albo jeszcze inne hasło dość często widziane na różnych grupach. „Przez niedoczynność mocno przytyłam, a przecież jem tak jak zwykle” Mnie często ciśnie się na usta, aby… Czytaj dalej Nie moge schudnąć! To dlatego, że mam chorą tarczycę!
Witam Was bardzo serdecznie! Jak minął poprzedni tydzień? U mnie chorowicie. Dopadło mnie jakieś przeziębienie. W piątek położyło mnie na tyle, że musiałam zostać w domu. Dziś już nawet nieźle się czuję. Z chęcią poszłabym na jakiś spacer. Jest taka piękna pogoda, że chyba jak skończę pisanie wpisu dla Was to wyfrunę gdzieś z domu… Czytaj dalej Jadłospis na cały tydzień cz. XII
Witam Was bardzo serdecznie. Jak Wam minął zeszły tydzień ? Mnie udało się wreszcie dotrzeć do mojej kochanej endokrynolog. 40 min sobie miło pogawędziłyśmy. Porównałyśmy stertę moich wyników. Doszłyśmy do porozumienia, że muszę nieco więcej jeść, bo mój zastój możliwe, że jest spowodowany za niską podażą kcal w stosunku do wysiłku fizycznego, który wykonuje na… Czytaj dalej Jadłospis na cały tydzień cz. XI
olabogahashimoto.wordpress.com 